Was ist Hatha Yoga?

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Hatha Yoga ist die bekannteste Art, Yoga zu üben. Durch die Übungen des Hatha Yoga wird versucht, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Hatha | हठ | haṭha | (m.)(1) Kraft (2) Anstrengung (3) Gewalt

Hatha Yoga | हठयोग | haṭhayoga | (m.) – Yoga des Körperbewusstseins (von:) → Hatha

Quelle: http://purna-yoga.eu/glossar/h/

Eine weitere Interpretation besagt, dass „ha“ für Sonne und „tha“ für Mond steht. Hierin sind einige Gegensatzpaare inbegriffen: erhitzende und kühlende Eigenschaften, das Männliche und das Weibliche.

Hatha Yoga beinhaltet:

  • ­  Asanas, Körperübungen
  • ­  Atemübungen
  • ­  Entspannungsübungen
  • ­  Richtige Ernährung
  • ­  Shat Kriyas – Reinigungsübungen
  • ­  Positives Denken und Meditation
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